在生活节奏越来越快的今天，健康已经成为每一个人不能忽视的问题，下面有最新的16种健康生活方式希望能为您的身体健康带来帮助。《美国新闻与世界报道》杂志邀请了数位饮食、理财和医学专家，总结出50个在新的一 ...

目录：第一章：洗澡有学问！教你怎样洗得健康第二章：天天冲澡未必有益于健康第三章：洗澡“小动作” 搓搓脸 助睡眠洗澡的学问你知道吗？忙碌了一整天，洗个澡放松一下心情以及疲惫的身心，尽情的享受放松的每一刻 ...

目录：第一章：做梦对身体健康有三大好处第二章：12大噩梦或是病症先兆第三章：晚上总做恶梦怎么办每个人都会做梦，不管你记得不记得，梦占我们睡眠的五分之一的时间！人的一生有三分之一的时间用于睡眠，因此梦在 ...

目录：第一章 有关毒素第二章 中医防便秘疗法第三章 中医排毒疗法第四章 排毒瘦身茶第五章 物理排毒疗法秋风习习中，地面的水分会迅速蒸发，从而使空气中的湿度下降。同时，人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发 ...

熬夜对个人健康是一种慢性危害，加速人体衰老。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂从而导致细胞突变，而癌细胞正是在细胞突变中产生的，再加上其他因素，就易受癌症之害。那么，要如何防治因熬夜而造成的衰老 ...

关于“嘴瘾”的真相加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登就人们对食物的渴望做过大量研究。他发现，96%的女性和68%的男性犯过“嘴瘾”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。“其实，‘嘴瘾’ ...

目录：第一章：“光养生”助你调理体质抗衰老第二章：揭秘古人“灯用小炷”养生原则第三章：如何做好科学养生养生，并不是上了年纪的人才需要做的，而是任何时候任何人都需要养生。人的生命只有短短的几十年，想要“ ...

换季时最容易生病，这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化，，所以拥有珍贵的“应变能力”非常重要，这样才能让你的身体在不断变化的气候中岿然不动，时刻保持健康的最佳状态。换季问题一：天 ...

秋天活动时，皮肤与衣服之间以及衣服与衣服之间互相摩擦，便会产生静电。那么我们应该怎样应对？下面教你一些小招数。什么是静电在干燥和多风的秋天，在日常生活中，我们常常会碰到这种现象：晚上脱衣服睡觉时，黑暗 ...

目录：第一章：洗澡养生法 赶走身体7类疾病第二章：冬天洗澡3大注意事项第三章：八个时间最不适合洗澡寒冷的冬天，没有什么比工作一天回到家泡一个温暖的澡更舒适的了，洗澡不仅缓解身体的疲劳，温热的水也抚慰心 ...