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旅行很简单？旅行还有很多学问呢！
时间:2024-10-30 18:17:45 出处:焦点阅读（143）
旅行很简单？旅行还有很多学问呢！旅行旅行
旅行要讲究什么？
根据季节进补
如果在冬季旅行，简单应遵循温补的多学原则，多选用人参、旅行旅行肉苁蓉等服用；如果在夏季旅行，简单则应当清补，多学选择平和微凉、旅行旅行且补阳益津的简单食品，切忌滋腻、多学温热之物，旅行旅行老人和体质虚弱者尤应注意，简单选择西洋参、多学百合、旅行旅行五味子、简单玉竹、多学冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等补品较佳。
根据行程安排进补
如果行程安排对身体的消耗较大，如徒步、登山、骑行等，最好吃点人参或西洋参，补气生津，后者还不会引起上火。
根据体质进补
老年人和体质虚弱者，宜多补；年轻人和体质强健者，宜少补或不补，旅行途中保证每天的均衡营养即可。
根据气血阴阳进补
简单说就是对症下药：气虚者补气，血虚者补血，阳虚者补阳，阴虚者补阴。
气虚主要表现为懒言、倦怠，宜多食参、黄芪、党参，成药可选用四群子丸；血虚主要表现为头晕、心悸、失眠、脉细，宜多食当归、龙眼；阳虚主要表现为形寒肢冷、乏力自汗、脉迟无力，宜用杜仲、哈蚧；阴虚则常用黄精、枸札子，成药选用左归丸为佳。
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