内容摘要：睡眠对于孩子来说非常的重要，高质量的睡眠才能保证孩子的健康成长，但是有些孩子的睡眠质量较差，尤其晚上翻来覆去的睡不着，经常会醒来，那这是为什么呢？医生认为，一般孩子睡眠质量不好，都是因为缺钙、消化 不

睡眠对于孩子来说非常的天宝踏实重要，高质量的宝睡睡眠才能保证孩子的健康成长，但是该办有些孩子的睡眠质量较差，尤其晚上翻来覆去的天宝踏实睡不着，经常会醒来，宝睡那这是该办为什么呢？医生认为，一般孩子睡眠质量不好，天宝踏实都是宝睡因为缺钙、消化 不良或者受到了惊吓。该办 五十天宝宝睡觉不踏实该怎么办呢？我们一起来了解一下。天宝踏实

宝宝睡觉不踏实的宝睡原因和对策

1、缺微量元素，该办血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，天宝踏实需要补充钙和维生素D，宝睡如果缺钙，该办宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不 玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶.

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出(含着奶嘴入睡很危险）。

以上便是五十天宝宝睡觉不踏实的解决方法，书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望能够对大家有所帮助。