正常宝宝每天要吃多少鱼肝油

根据大量的宝宝不好不行研究发现，宝宝每天需要10微克（相当于400单位）的视力维生素D和400微克（相当于1330单位）的维生素A，一旦吃得较多，鱼肝油行将储存在肝脏和皮下脂肪里，宝宝不好不行但是视力过量会引起中毒。不过，鱼肝油行只要每天吃的宝宝不好不行维生素D不超过20～25微克（800～1000单位），维生素A不超过2000微克（6670单位），视力就不会过量。鱼肝油行

宝宝多大开始补充鱼肝油

鱼肝油应该从宝宝出生后15天（也就是第三周）就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

日常饮食中补充维生素D是不够的

在日常食物中，维生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10个单位维生素D，即使产妇服用鱼肝油，母乳中的维生素D最多也不过70单位/升，远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。其他食物中的含量则更少，如每100克猪肝只有25个单位，每个鸡蛋不超过50单位，所以依靠食物来补充维生素D，无异于杯水车薪，远远不够。

如果说宝宝的皮肤能够直接地受到太阳光的照射，它能够非常好的合成维生素d的初级产品，根据人们的身体是否有需要他就会慢慢地转变成维生素，然后再提供给人体使用，宝宝才两岁之后有太阳灶基本上就不需要再吃鱼肝油了。