如何预防小儿肥胖 这些偏方也可治疗肥胖症

随着生活水平的何预提高，小儿肥胖的防小方也发生率也越来越高。很多家长认为，儿肥小孩子吃得白白胖胖的胖偏胖症很可爱，是可治有福气的表现，殊不知小儿肥胖过度给孩子的疗肥健康造成了严重的威胁。预防小儿肥胖，何预就要从小抓起，防小方也从家长做起。儿肥

小儿肥胖症的胖偏胖症治疗偏方

方一

药物组成：二丑30克，薏苡仁30克，可治赤小豆30克，疗肥大贝20克，何预大黄10九，防小方也月石10克。儿肥

适应证：肥胖症

用法：上药共研为细末，过筛，每次1-5克，每日2次，温开水冲服。

方二

药物组成：陈皮10克，茯苓10克，枳实10克，胆南星10克，枇杷叶10克，半夏8克，甘草3克，竹茹6克。

食欲亢进，加黄芩10克；

小便不利，加泽泻10克；

恶心呕吐，加荷叶10克。

适应证：肥胖症痰湿壅盛型，身体肥胖，痰多而稀白多沫，谈易咯出，胸闷，恶心，纳呆，头晕而胀，心悸气短，闲倦易睡，面色萎黄不华，舌淡，舌体胖，苔滑腻，脉沉滑。

用法：上药加水前煮2次，药液对匀，分为2次服用，每日一剂。

方三

药物组成：法半夏5克，茯苓5克，陈皮5克，川芎5克，枳壳5克，大腹皮5克，冬瓜皮5克，制香附5克，茵陈5克，炒泽泻5克。

适应证：肥胖症

用法：水煎，代茶饮用。

方四

药物组成：生首乌10克，夏枯草10克，山楂10克，泽泻10克，莱菔子10克。

适应证：肥胖症

用法：上药先用清水浸泡半小时，煎煮2次，药液对匀后分2次服，每日一剂。

如何预防小儿肥胖

1、孩子需要均衡饮食

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。

孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。

2、多喝果汁和水，少喝甜饮料

肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。因此，控制宝宝喝碳酸饮料是预防小儿肥胖的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。

3、父母、长辈的意见要统一

首先，要取得所有家庭成员的意见统一，尤其是爷爷奶奶辈的。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。

4、要少看电视、多运动

吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视、少运动的孩子大多比较胖。

5、不要暴饮暴食，要少食多餐

在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。

最新评论